Мидии, креветки, крабы, черная и красная икра, поджаристая рыбка и аппетитная селедочка. Кто из нас сможет устоять перед вышеперечисленным списком? Морепродукты – источник кальция, фосфора, белка и жизненной энергии. А вот поправиться от употребления этих продуктов вряд ли кому-нибудь удастся.

Диетологи всего мира пришли к единому мнению, что рыба является одним из самых лучших постных продуктов. Польза рыбы для организма бесценна, ведь она содержит множество витаминов, которыми не могут похвастаться другие продукты, а белок, входящий в ее состав усваивается полностью, не превращаясь в токсины, как, например, в мясе.